无论男女每天早晚坚持揉肚子（身体收获到的好处或会让你惊喜）

每天按摩腹部也是一种健身方式？无论男女，每天早晚揉肚子可能会让你大吃一惊。人体有很多穴位，按摩不同的穴位可以收获不同的收益。比如揉肚子有很多好处。让我们来看看。

帮助消化和排便。

腹部隐藏着许多重要的经络，多达14条。这些经络与许多脏腑器官相连，这意味着适当按摩胃部可以使人体的许多部位受益。其中会与腹部的很多消化器官相连，与脾胃的联系更为紧密。对于脾胃不好的人来说，经常揉肚子可以促进肠胃蠕动，调动脾胃的功能，吸收消化食物更快，排便顺畅很多。

缓解儿童胀气和食物堆积

对于家里有孩子的，有些家长可能会因为孩子胀气而焦虑。孩子每次哭，家长都很难过，孩子难过，家长也难过。尤其是那些刚刚升级为“宝爸马宝”的人，当他们的孩子胀气时，他们更加焦虑。有经验的家长都会知道，孩子胀气时，多揉揉肚子有助于缓解不适。

改善睡眠

对于失眠的人来说，睡前按摩胃部20-30分钟，可以放松身体，改善腹胀，促进食物消化，缓解不良情绪，有助于睡眠。

对慢性肝炎患者有帮助。

主要是慢性肝炎，可能会引起肝区隐痛或腹胀。坚持揉肚子可以缓解腹部不适。每天早晚各做一次，每次5-10分钟，你会感觉舒服很多。