黑巧克力减肥是真的吗 黑巧克力热量高吗
大家都知道巧克力是一种容易发胖的食物，但是黑巧克力可以用来减肥。用黑巧克力减肥好吗？
黑巧克力减肥是真的吗
黑巧克力有助于减肥。黑巧克力中有一种物质叫苯乙胺。吃了之后会降低食欲，同时会提高身体的新陈代谢，所以会起到一定的减肥作用。
黑巧克力热量高吗
黑巧克力热量:544卡路里/100g，100g所含的热量需要爬楼梯69.6分钟才能消耗完。这种食物每100克含有:碳水化合物57.00克；脂肪34.00克；蛋白质3.90克。虽然巧克力含有大量的饱和脂肪，但巧克力中的饱和脂肪不会提高你的胆固醇水平。在过去的几年里，研究人员发现巧克力含有类胡萝卜素，这是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明，黑巧克力对人们的健康特别有益。
黑巧克力吃了会胖吗
黑巧克力是否会增肥，要看实际摄入量。如果吃黑巧克力，每天不超过20克，一般不会引起肥胖。黑巧克力吃多了，每天50克以上肯定会导致肥胖。黑巧克力是所有巧克力中相对较好的。它含有相对较低的热量。如果适量食用，还能增加机体抵抗力，有抗动脉粥样硬化的作用，并有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，升高高密度脂蛋白胆固醇，因此能起到保护血管的作用。建议在吃黑巧克力期间，严格控制饮食，每天坚持有氧运动。
黑巧克力要放冰箱吗
如果夏天室温过高，比如30度以上，巧克力要放在冰箱里保存。唯一需要注意的是，巧克力从低温冰箱中取出后，如果不尽快食用，由于其表面是冷的，常温下的水蒸气会凝结在它的表面，从而使巧克力中的糖分(仅是糖，与脂肪无关)结晶析出在它的表面，会变白，影响其外观和口感。
