是的，脚是关键。能清除人体血液垃圾和病理沉积物，起到清洁人体的作用，抵抗各种疾病。足浴对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用。人们常说，“富人吃补药，穷人泡脚”。可见泡脚的作用很大。睡前泡脚不仅可以温暖身体，还可以缓解疲劳，帮助睡眠，促进血液循环，美容养颜。好处多多。但近日有媒体报道，武汉一女子因泡脚不当导致动脉瘤破裂，最终经抢救无效死亡。下面就和360常识网一起来看看吧。
医生指出泡脚并不适合所有人。糖尿病患者、孕妇、脚上有皮肤病的患者要特别注意。
泡脚的好处
脚也被称为人体的第二心脏。这是因为科学研究证明，人的脚上有对应各种内脏和经络的反射区。用温水泡脚，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调节内分泌系统，增强人体器官功能，达到防病治病的保健效果。同时，热刺激会加快足部微循环，打开毛孔。
1。促进血液循环
自古以来，脚就被认为是人体的第二心脏。根据养生理论，脚离人体心脏最远，负担最重。所以这个地方最容易导致血液循环不畅。医学典籍记载:“人有脚，犹如树有根。树死，根先竭，人老脚先衰。”特别是对于经常感觉手脚冰凉的人来说，用热水泡脚是一个极好的方法。
2。刺激足部的穴位、反射区和经络
从医学理论上讲，人体各个器官都有反射区和穴位，我们脚上也有经络。很多人都做过足疗。按摩师一按我们的脚，就会感到疼痛和酸痛，这基本说明我们相应的反射区出了问题。所以，当我们做完足部按摩后，会感到很放松。同时，人的脚上有六条主要经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终点和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起点，都在脚上。所以用热水泡脚也是刺激这六大经络。
3。对很多疾病的治疗都有很好的辅助作用
人们常说“富人吃补药，穷人泡脚”，可见中医泡脚的作用之大。尤其是现代社会，普遍使用空音，人们普遍喜欢吃寒性食物，所以身体寒湿，用中药泡脚可以加速体内寒气的消除。
四种人不宜泡脚
1。下肢动脉硬化闭塞症患者
对于这类患者，下肢缺血，四肢发冷，热水泡脚都没用。这些患者动脉弹性明显降低，热水泡脚无法使闭塞的血管扩张硬化。反而加重缺血甚至坏死。如果患者不重视，或者一直找不到病因，最终会面临截肢的后果。
2。静脉曲张患者
静脉曲张的主要原因是静脉瓣膜功能不全。泡脚时，脚部温度的升高只会增加局部的血流量，而不会改变静脉回流的速度。反而可能增加静脉回流负担，导致静脉曲张进一步扩大，加重下肢充血，加重病情。
3。糖尿病患者
糖尿病足是糖尿病常见的并发症，其中部分糖尿病足伴有神经病变的患者可感到腿脚极度寒冷，怕冷。所以热水泡脚很容易成为一种舒适的选择。但是，一旦存在神经病变，患者对疼痛和水温的感觉反馈机制就失效了。所以患者经常不停的烧水，即使严重烫伤也毫无察觉。
4。心脑血管疾病患者
水温高会刺激神经，使毛细血管扩张，高温会加速血液流动，使心脏血管短时间内负担加重，有可能加重病情。
“三无”“二度”泡脚
饭后立即泡脚是不可取的。饭后泡脚是很多人的选择，但需要注意的是，由于饭后胃的消化需要供血，泡脚会将血液引流到身体其他部位。为了避免消化不良，建议饭后一小时泡脚。
泡脚的时候不要看书，泡脚的时候看电视，看书看报。但其实这并不是一个好习惯。看书看电视时需要集中精力给大脑供血，脚的温度感知能力差。泡脚的时候建议听点轻音乐放松一下。
泡脚后不要马上睡觉。睡前泡脚也是很多人的选择。泡完脚，我们都会觉得你的身体是暖的。直接盖被子睡觉可以保暖。其实泡脚之后，温度并没有完全到达你的全身。这时候建议对脚和小腿做一些简单易行的按摩，让热量传导到全身。冬天这样睡觉可以保暖。
冬天大多数人喜欢用很热的水泡脚。但如果温度过高，血管会过度扩张，反流过多，容易出现头晕、腹胀。所以一般建议泡脚的温度在45℃左右。
时间有时候我们在泡脚的时候，边听音乐边不自觉的泡了半个小时甚至更久。但是泡脚时间过长，不仅会导致血液反流过多，头晕腹胀，而且对我们的皮肤也不好，容易出现局部皮肤干燥等问题。只需要20~25分钟。
热水泡脚加什么好？
1。中医
足浴加中药或中药足浴片可以达到很好的调理和治疗效果。当然，你需要根据自己的情况来配方子或者选择中药足浴片。如果是用中药泡脚，直接把中药煮开，用冷水混合，在合适的温度下泡脚。
2，艾叶
艾叶也是非常受欢迎的民间泡脚材料。艾叶泡脚可以预防感冒，祛湿降火。艾叶泡脚的方法也很简单。也是用艾叶烧开水，然后加入冷水。水温达到40度左右，可以泡脚30分钟。
3。盐
用盐泡脚。食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，也比较实惠。
盐泡脚就是把盐倒进热水里，然后泡脚。一般可以加一勺盐，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。
夏天到了，很多人以为泡脚是冬天的专属，但其实夏天泡脚对身体更好。夏季湿气当季，湿气阻滞在脾胃，就会没有食欲，嗜睡，精神萎靡，烦躁不安。夏天泡脚有助于祛暑湿，防暑寒，振奋精神，增进食欲，促进睡眠。因为脚是仅次于心脏的最重要部位，分布着大量的毛细血管，用温水泡脚可以更好地刺激经络，搞活人体的脏腑功能。你还在等什么？睡前泡脚！
