排毒是很多人谈论的话题。他们都说这是无害的。凡是不能及时排出体外，会对我们的身体和精神产生不良影响的物质，都可以称为“毒”，比如血瘀、痰湿、感冒、消化不良、气滞、上火等。当这些毒素在五脏中积累时，会加速五脏的衰老，然后五脏所支撑的皮肤、筋骨、肌肉、神经一起衰老。那么怎样才能排毒好呢？下面就和360常识网一起来看看吧。
心脏毒素过多的症状
1.舌头溃疡。中医认为舌头与心脏的关系最密切，所以溃疡长在舌头上。通常认为心有内火或火毒。
2、额头长痘。它是前额管辖的领土。当心火旺盛，变成了火毒，这个领地也会沸腾，于是很多痘痘相继出现。
3、失眠、心悸。心脏是不断工作的，当火毒停留在心中无法消除时，睡眠就不会稳定。
4.胸闷或刺痛。瘀血在心中也是一种毒素，就像在高速公路上堵车一样。轻者胸闷，重者刺痛。
心脏排毒来做到这一点
1.吃苦解毒。推莲子芯，味苦，可消散心火。虽然性寒，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是缓解心热毒的最佳食物。可以用莲子芯泡茶，还不妨加点竹叶或者生甘草，增强莲子芯的解毒效果。
2、按压心脏排毒穴位。这里指少府穴，位于手掌，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指尖之间。用一些力按压这个穴位，左右手交替。
3、绿豆利尿解毒。绿豆可以通过利尿清热的作用，将心脏的毒素溶解排出。但是吃绿豆的时候要以液体的形式，比如青豆浆或者绿豆汤，绿豆糕的效果会差一些。
肾毒素过多的症状
1.月经量少，或经期短，颜色暗。月经的产生和消失都是肾功能是否旺盛的表现。如果肾脏毒素多，经血就会减少。
2.水肿。肾脏管理体内的液体运动。肾脏积聚毒素后，排出多余液体的能力下降，出现水肿。
3、下巴长痘。下颌归肾管辖，肾的排毒不足，多余的毒素就会在下颌显现出来。
4、容易疲劳。体内毒素消耗肾脏的能量，肾脏提供的能量减少，使身体疲劳，头脑疲倦困倦，四肢无力。
肾脏排毒要做到这一点
1.补肾排毒食物:冬瓜。冬瓜汁多。当它进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素。吃的时候可以用冬瓜汤或者炒菜，口味尽量清淡。
2、补肾抗毒食物:山药。山药虽然可以同时滋养很多器官，但说到底还是以补肾为主。经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔山药是一种很好的吃法。用焦糖“加工”的山药，补肾抗毒的作用会更强。
3、按肝排毒穴:涌泉穴。这是人体的最低点。如果人体是建筑物，这个点就是污水管的出口。如果经常按揉，排毒效果明显。涌泉穴位于足底前1/3处。这个点比较敏感，不要太用力。可以稍微感受一下。压揉5分钟左右比较好。
脾毒过多的症状
1.脸上长斑。有斑点的女性通常消化系统较弱。
2.白带过多。脾负责体内的除湿。如果水分过多超出了脾脏的容量，体内就会出现水分过多，白带增多就是表现之一。
3.脂肪堆积。胖中医还有一个叫法:痰湿，是由于脾脏消化功能差，不能及时排出垃圾毒素所致。有效减肥一定要围绕恢复脾胃正常代谢这个主题，否则会反弹。
4、明显口气，嘴唇周围有痘痘或溃疡。嘴唇周围都属于脾。当脾脏里的毒素排不出来的时候，积累的毒素就需要从这些地方寻找机会爆发出来。
健脾排毒这样做
1.吃酸帮助脾脏排毒。比如乌梅和醋是用来化解食物中毒的最佳食物，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的作用，可以起到很好的“抗毒食物”的作用。
2.压脾排毒。这里指的是商丘穴，位于内踝下部前方的凹陷处。用手指按揉此穴，保持酸的厚重感，用脚交替做，每次3分钟左右。
3.晚饭后散步。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出，但需要较长时间才能收到较好的效果。
喝水也是很好的排毒方式。喝杯茶排毒五脏，效果加倍！
五脏排毒——喝水排毒
一:心脏排毒——莲子芯茶
取莲子2g，竹叶1g，一起用热水冲泡泡茶。
莲子芯，味苦，能消散心火。虽然是凉性的，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是缓解心热毒的最佳食物。可以用莲子芯泡茶，还不妨加点竹叶或者生甘草，增强莲子芯的解毒效果。
二:肝脏排毒——蒲公英刺梨茶
取蒲公英根和刺梨花，按3:1的比例制成蒲公英刺梨茶，用热水冲泡，不泡茶。
蒲公英，药食两用，具有滋补肝、胃、肾，清热解毒，散结消肿，燥湿利尿的功效，尤其对护肝效果显著。特别是蒲公英根能帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，利尿作用显著，能促进肾脏排毒，减轻肝脏负担。玫瑰花能暖胃，疏肝解郁。两者一起可以养胃，排出肝毒，防止肝损伤。
三:健脾解毒——乌梅茶
取2个乌梅，用热水冲泡，不要喝茶。
乌梅是用来化解食物中毒的最佳食物，能增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时，酸味食物还有健脾的作用，可以起到很好的“抗毒”作用。
四:肺部排毒——蒲公英桂花茶
取蒲公英叶2.0g，绿茶龙井0.8g，桂花0.2g，做成一包蒲公英桂花茶，每天一包，用热水代替茶叶。
蒲公英可以清火，利尿，消炎，杀菌，减少吸烟引起的口气，缓解咽炎，胃炎，肝炎。桂花可以止咳化痰，养声润肺，缓解口干胃燥不适，去除口腔异味，滋润皮肤。龙井茶具有抗氧化、抗肿瘤、降低血液中胆固醇和低密度酯蛋白含量、抑制血压升高、抑制血小板聚集、抗菌和产品过敏等作用。作为茶的日常替代品是个不错的选择。
五:肾的排毒——蒲公英、玉米须茶
蒲公英宝骨续茶由宝骨续1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克制成，可每天泡茶饮用。
蒲公英有非常好的利尿作用，不仅可以改善肾脏引起的水肿，还可以促进有害物质通过肾脏排泄，对肾炎也有非常好的效果。玉米须是废弃的玉米须，入肝、肾、膀胱经。药理研究证明，它具有利尿、降血压、利胆、降血糖的作用，可帮助治疗肾炎水肿，减轻或消退水肿。玉竹生津润燥，玫瑰温柔滋养。
