如今的空气质量是越来越差，喜欢在外面瞎跑的你还放心自己的健康吗？对于如今的空气质量指数小编还是提醒你减少出门的次数，尽量多待在家里。对于如今的空气污染我们应采取怎样的措施呢，家里放些什么植物最好呢？现在就与小编一起来聊聊净化室内空气的20种最佳植物。
城市污染越来越严重，很多退休在家的老人习惯于把窗户关得严严的，显然是不希望室外被污染的空气侵入室内。然而，科学家发现，即使在 交通拥挤的大城市，室外的空气也比室内的空气干净，这是为什么呢？
一个原因就是绿色植物不停地净化着室外的空气。
所以，那些经常呆在家中或办公室的人应该给添置一些植物，但市场上的花草种类实在太多了，似乎所有植物都打着“净化空气”的旗号，到底该选哪一种呢？
美国宇航局已经根据植物去除化学物质、抵抗昆虫的能力以及养护的难易程度进行了综合打分，确定了 20种净化室内空气效果最佳的植物。
1、虎尾兰
天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质
2、芦荟
可以美容，净化空气，常绿芦荟有一定的吸收异味作用，作用时间较长。
3、垂叶榕
叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
4、米兰
天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香，雅气十足。
5、千年木
叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。
6、龟背竹
是天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质。
7、绿萝
这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛，因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。
8、金心吊兰
可以清除空气中的有害物质，净化空气。
9、金琥
昼夜吸收二氧化碳释放氧气的。且易成活。
10、绿叶吊兰
不择土壤，对光线要求不严。有极强的吸收有毒气体的功能有绿色净化器之美称。
11、巴西铁
巴西铁又称香龙血树，可以清除空气中的有害物质。
12、散尾葵
它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。
13、桂花
可以清除空气中的有害物质。产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用。
14、发财树
释放氧气，吸收二氧化碳;适生于温暖湿润及通风良好的环境，喜阳也耐阴、管理养护方便。
15、巴西龙骨
昼夜吸收二氧化碳释放氧气的。且易成活。
16、常春藤
能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔，吸收有害物质，并将之转化为无害的糖份与氨基酸。
17、白掌
抑制人体呼出的废气如氨气和丙酮的专家。同时它也可以过滤空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸发速度可以防止鼻粘膜干燥，使患 病的可能性大大降低。
18、银皇后
以它独特的空气净化能力着称：空气中污染物的浓度越高，它越能发挥其净化能力！因此它非常适合通风条件不佳的阴暗房间。
19、滴水观音
有清除空气灰尘的功效。
20、非洲茉莉
产生的挥发性油类具有显着的杀菌作用。可使人放松、有利于睡眠，还能提高工作效率。
空气污染降低对人类寿命有什么影响
近几年全球气温的变化，空气污染越来越严重，影响着生态平衡发展同时也深深的影响着人类寿命的长短，空气污染降低则可延长人类寿命。
美国一项研究显示，过去20年里空气质量的提高使美国人平均寿命延长近5个月。
这是第一次研究证实空气污染的降低有助延长人的寿命。
降污延寿
美国杨伯翰大学和哈佛大学公共卫生学院的科研人员在22日出版的《新英格兰医学杂志》上刊文说，1978年至2001年美国人平均寿命从先前的74岁延长至77岁，这3年中有4.8个月要归功于空气质量的提高。
研究人员通过观察这20多年里美国51座城市的空气悬浮粒子污染程度的变化与人口平均寿命的关系，并排除吸烟习惯、收入、受教育程度和移居等一些有可能影响人均寿命的因素，最后得出结论表明，降低空气污染程度有助延长人的寿命。
研究主要锁定pM2.5的污染程度。pM2.5是指由固体粒子和液态粒子混合组成的、粒径小于2.5微米的细粒子。它们可以深入肺部，加重哮喘和引发心脏疾病。
列为研究对象的城市中，悬浮粒子物质浓度水平从每立方米21微克降至每立方米14微克，与此同时人口平均寿命延长2.72年。
影响明显
科学家早已认识到污染的空气对人体的危害。空气中的微尘和悬浮粒子可以深入人的肺部，增加患肺病、中风和心脏病发作的风险。
数据显示，匹兹堡、布法罗和纽约市治理空气质量的效果最明显，空气污染值降至每立方米14微克，人均增寿约10个月。洛杉矶、印第安纳波利斯和圣路易斯的人均寿命增长约5个月。
研究报告主要作者、杨伯翰大学流行病学家阿登·波普说：“我们发现，空气污染减轻最多的地方，人的平均寿命增幅最大。”
他们发现，每立方米空气中悬浮粒子每减少10微克，当地居民的人均寿命就可延长7个多月。加拿大渥太华大学专攻污染问题的丹尼尔·克鲁斯基说，这一发现可以有力证明空气质量的改善有益健康。
努力改善
美国环境保护署在一份声明中说，这项研究为他们制定空气中悬浮粒子的标准提供了重要信息。环境保护署数据显示，2000年以来，美国空气中悬浮粒子平均含量已降低11%。
政府调查人员2008年报告，美国人平均寿命首次超过78岁。华盛顿大学环境卫生学专家约埃尔·考夫曼博士说：“这证实国家为控制环境污染所付出的努力与花费值得。”
对于美国的研究数据，英国伯明翰大学的乔纳森·艾尔斯认为寿命值的估算偏高，但承认“研究对几年来在减轻污染方面做出的贡献给予了肯定”。
他同时提醒说，未来几年，某些空气污染物可能呈上升趋势。
保健养生：净化室内空气的8个小妙招
身边的空气环境似乎越来越恶劣，无论室内还是室外，各种污染物就潜伏在我们肉眼看不到的地方。想要在身边留住新鲜健康的空气，究竟该怎么做呢？
学会这8个净化空气的小妙招，就能让刺激源远离呼吸道，做到防患于未然。
空气污染成致癌主因
工业发展太快，严重破坏了环境，我们逐渐远离了小时候亲近的大自然。而日日夜夜都要呼吸的空气，却危害着我们的健康。
受污染的大气中含有多种污染物，当浓度达到一定程度时，就会造成急性污染中毒，或使病状恶化，甚至在几天内夺去几千人的生命。
工业生产中排放的大量烟尘及汽车尾气中含有致癌物二硝苯芘，煤炭、草木、油类、沥青等在不完全燃烧的条件下可产生苯并芘等多种致癌物，它们会引起多种癌症，尤其是肺癌。大气污染对呼吸道疾病、心血管疾病都有显着影响。
不想让日益恶化的空气夺去健康，就要时刻净化身边的空气。
1. 过滤空气
空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响。利用具有过滤网的循环装置过滤空气，可以尽量多的过滤掉微粒。对人体总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。
在如今空气质量不断下降的情况下，选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。
2. 关闭窗户
臭氧及其他类型的空气污染，以及户外的致敏物及灰尘，会给肺部带来影响。尤其在容易过敏的季节情况更甚。如果狂风呼啸或在一个灰尘容易积聚的地方，就更要小心。
在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。
3. 控制宠物皮屑
宠物皮屑对哮喘的危险很大。因为皮屑微粒通常较大，不会进入呼吸道。但是容易诱发过敏症，也会加剧呼吸困难问题。
狗、猫、鸟类均能构成威胁(而鱼不会)。如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。
4. 切断化学物质
这似乎是个难题：你既要清除灰尘和宠物皮屑，但味道过重的清洁剂或许会成为新的过敏源。
迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。
若是要清新的空气，就要去对它进行清洁，而非是用另一种味道去覆盖。
5. 远离尘螨
与人一样，尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里。尘螨能诱发哮喘，加剧肺部疾病。
推荐使用防虫床垫和枕套，这些床垫和枕套通常也具有防螨功能。选用泡沫乳胶枕芯，而不是鹅绒或羽毛枕芯。
用热水(54℃以上)清洗亚麻制品，至少每周一次，也能抑制尘螨。
6. 防止霉变和霉菌
卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。
你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。
7. 远离吸烟者
多数肺病的原因都是吸烟所致。不论你确诊前是否抽烟，你都要远离二手烟(或一手烟)。
吸烟和被动吸烟都要绝对加以避免。戒掉烟瘾非常不易，这已不是一个秘密。但如果你患有肺部疾病却仍在吸烟，风险就增大许多。只有戒烟才能避免造成更大损伤，否则，疾病发展更快。
8. 锻炼但莫过量
锻炼是件好事情。但是，如果你所处的环境恶劣，过量运动会引发呼吸困难。
你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。如果你真的这样做了，可能会引起麻烦。
室内空气污染12种表现
随着人们室内环境意识的提高，人们对室内环境对自身及家人健康的影响越来越关心。那么，怎样判断您和您家人生活和工作的环境是安全和健康的呢？室内环境监测中心和健康医疗中心根据多年来进行室内环境检测和治理的实践，归纳和总结出了室内环境污染造成危害的12种主要表现。
1.每天清晨起床时，感到憋闷、恶心、甚至头晕目眩
2.家里人经常容易患感冒;
3.虽然不吸烟，也很少接触吸烟环境，但是经常感到嗓子不舒服，有异物感，呼吸不畅;
4.家里小孩常咳嗽、打喷嚏、免疫力下降，新装修的房子孩子不愿意回家;
5.家人常有皮肤过敏等毛病，而且是群发性的;
6.家人共有一种疾病，而且离开这个环境后，症状就有明显变化和好转;
7.新婚夫妇长时间不怀孕，查不出原因;
8.孕妇在正常怀孕情况下发现胎儿畸形;
9.新搬家或者新装修后，室内植物不易成活，叶子容易发黄、枯萎，特别是一些生命力最强的植物也难以正常生长;
10.新搬家后，家养的宠物猫、狗甚至热带鱼莫名其妙的死掉，而且邻居家也是这样;
11.一上班就有感觉喉疼，呼吸道发干，时间长了头晕，容易疲劳，下班以后就没有问题了，而且同楼其他工作人员也有这种感觉;
12.新装修的家庭和写字楼的房间或者新买的家具有刺眼、刺鼻等刺激性异味，而且超过一年仍然气味不散。
以上这些现象都是由于室内空气质量不合格造成的。人的一生80%以上的时间是在室内度过的，室内空气质量的好坏与我们的健康是密切相关的。如果您和您的家人有这些症状，请尽快采取措施，联系专业人员进行室内环境检测和治理，尽快消除埋藏在您身边的“定时炸弹”……
室内环境污染危害严重
中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会1日发布室内环境污染警示：警惕冬季室内环境污染的危害。
据中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会主任宋广生介绍，冬季室内环境污染具有“三多一少”的特点，即室内空气中的污染物质增多，人们在室内活动的时间增多，各种呼吸系统疾病增多;与此同时，室内通风换气的机会减少。
怎样解决冬季室内空气污染的危害？专家提出6点建议：
1.合理进行室内通风，
2.做好室内空气的净化和有害气体的消除，
3.做好室内空气的检测，
4.注意公共场所的室内环境污染，
5.多进行室外活动，
6.注意有无冬季室内环境污染症状的发生。
改善居室空气污染七妙招
有关专家介绍，家庭室内空气污染主要包括两大类：
一.气体污染物
1.如厨房煮饭炒菜产生的一氧化碳、氮氧化物及强致癌物。
2.室内装饰材料、化妆品、新家具等散发出的有毒有害物质，主要有甲醛、苯、醚酯类，三氯乙烯、丙烯腈等挥发性有机物等。
3.人本身也是空气污染源之一，有关数据显示，每人每天呼出约500升二氧化碳气体，人的皮肤散发的乳酸等有机物则多达271种。
4.据测定，居室内一支香烟的污染比马路上一辆汽车的污染对人体的危害还要大。
二.微生物污染物
如细菌、病毒、花粉和尘螨等。室内潮湿的地方，容易滋生真菌，造成微生物污染室内空气。真菌在大量繁殖的过程中，还会散发出令人讨厌的特殊臭气。这些生物污染可以引起房屋使用者的过敏性疾病及呼吸道疾病等健康损害。因此，可以说“家庭环保”的重点就是要消灭这些污染来源，这样不仅对家庭成员的健康提供了保证，同时也会减少对外部环境的污染。
下面向您介绍一些改善室内空气质量的方法：
1.在您装修房屋的时候，要选择带有环保标志的绿色装饰材料。
2.要充分发挥抽油烟机的功能。无论是炒菜还是烧水，只要打开灶具，就应把抽油烟机打开，同时关闭厨房门，把窗户打开，这样有利于空气流通，消除污染物。
3.马桶冲水时放下盖子，平时不用时尽量不要打开。
4.水箱中最好使用固体缓释消毒剂，并选用安全有效的空气消毒产品来净化空气。
5.打扫卫生时，有条件的最好使用吸尘器，或者用拖把和湿抹布。如用扫帚，动作要轻，不要把灰尘扬起加重空气污染。尽量不使用地毯、“鸡毛掸子”
6.使用空调的家庭，最好能启用一台换气机。其中换热器效率较高者为佳，有的换热效率可达70%左右，所排出的冷风可以有效地将从室外抽入的热新风冷却，使室内空气保持新鲜。另一种有效的办法是使用空气净化器。
当然，要保持居室空气新鲜洁净，最有效、最经济的办法就是经常通风换气。
室内空气左右人体健康 4招应对优质空气污染
室内空气品质对人体的重要性
每天一个人平均吸入呼出的次数为2万次。为了得到赖以生存的氧气，我们一日必须呼吸一万两千公升的空气进入肺部。
以目前的生活型态来说，人们差不多90%的时间，活动的范围都在室内，其中老人、孩童、病患更是长时间待在室内，而室内的空气品质却是所有环境中，最糟糕的场所。
“室内微小型气候”及其对身体的影响
除了平日所熟知的晴天、雨天的自然气候，由于现代人所处的室内，大多是密闭空间，于是，便产生了与户外不同的气候型态，称之为“室内微小型气候”。
1.温度
气温对于人类的体温调节有着重要的作用，室内温度的高低，会直接影响人体机能。高温环境会促使血液循环加快、血压增高，引起眼睛干涩、消化不良。
温度太低则使皮肤散热过快，超量消耗人体的热能，身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛的症状。因此，一般认定的室内温度应该保持在：夏季24~28℃，冬季19~22℃为宜。
2.湿度
室内空气过于干燥，主要引起皮肤、口、鼻、气管黏膜破裂出血，容易造成呼吸道的病变与感染。
湿度超标，则影响汗水排出，造成散热困难，也是霉菌繁殖的温床，为过敏性疾病的主因。比较适合人体的相对湿度在35～50%。
3.气流
简单来说就是室内空气的循环与流动，比较常利用的工具就是空调、电扇、空气清净机等，适度的让空气流动，可以提高冷气滤网、空气清净机的效能，减少室内空气污染。
室内空气污染比大马路旁还严重
室内空气污染的程度，通常为室外污染的2～5倍，主因为室内空气的流通性差，污染物质难以稀释挥发，而影响室内空气品质的原因如下：
1.室外空气污染源
产生于交通运输与工商活动，藉由自然通风或抽风机而进入室内。
打造对人体健康的空气环境
不可因为难以察觉而忽略了空气品质的重要性，简单几个小方法，就可保护自己与家人的健康：
1.空气清净机与除湿机同时使用，但建议避免使用两种功能合一的机种，潮湿的环境会使霉菌、细菌孳生，连带也会使空气清净机的效率大打折扣！
市面上有些空气清净机除了能捕捉及过滤空气中的悬浮微粒，同时具有灭击细菌的效果，不会让滤网上的细菌重新散播于空气中。此外，不管是空气清净机还是除湿机，都应该定期更换或清洗滤网才能避免成为细菌培养机。
2.加强打开门窗通风换气的频率，使空气流动。
3.发霉的天花板、地毯等家具，应尽快去除霉斑或是予以更换。
4.适度安排家人，尤其孩童、老人的郊外活动时间，增加其呼吸新鲜空气的机会。
结语：对于空气净化器，放在家里也是管一定用处的，但远远没有植物净化空气来的效果好，文章中给大家推荐的这几款净化空气的植物，你可以买点回去哦～
