春天来了，外面的细菌和灰尘会增多，咳嗽也会随之而来。咳嗽不仅身体不舒服，还会导致精神萎靡，影响正常。作为女性，咳嗽吃什么好？让我们来看看用边肖治疗女性咳嗽的六大食物。
莲藕
煮熟的莲藕可以养心补血，健胃健脾，滋补强壮，莲藕汤可以利尿，清热润肺。平时可以用瘦猪肉或者猪骨和莲藕加适量绿豆煲汤。
枣子
益气金圣，润肺。平时煮汤或者糖水的时候可以加点蜜枣。
葡萄柚
降气、畅膈、化痰、止咳、益肺。但是，因为柚子是凉性的，所以不能吃太多。
金桔
甜润肺，开胃健康的食物，解渴生津。
梨
具有生津润燥、清热化痰等功效。适用于发热、口渴、烦躁不安、吞咽困难、目赤肿痛、消化不良等引起的烦渴。
白萝卜
味甘、凉，入肺、胃经。江浙民间有句话叫“萝卜赛人参冬”。平时可以煮一小排萝卜汤喝。
咳嗽吃什么好
1。清热润肺化痰止咳:川贝炖豆腐
材料:豆腐2块，川贝母15克，冰糖适量(成人一份)。
功效:清热润肺，化痰止咳。
做法:将川贝打碎或磨成粗粉，放在加冰糖的豆腐上面，放入炖锅内，盖上炖锅，加水文火炖1小时，喝汤吃豆腐和川贝。
说明:用此汤治疗的症状多为久咳不愈，肺阴损伤，或肺燥热。宜清热润肺，化痰止咳。
川贝母是百合科多年生草本植物川贝母、贝母等的地下鳞茎。它含有多种生物碱、甾醇、淀粉等。性味甘、苦、微寒，清热润肺、化痰。对各种咳嗽都有很好的疗效，是祛痰止咳的重要药物。
豆腐味甘，性微寒，有健脾和胃、清热润燥之功，可与川贝母配伍，以增强其清肺润燥之功。
冰糖润肺生津治疗肺燥咳嗽，并能调节川贝母和豆腐的味道，使汤味甘微苦，甜苦适中。
2。保湿祛燥止咳:香蕉冰糖水
材料:香蕉3根，冰糖适量。
功效:气候干燥、炎热等引起的支气管炎，中医称为燥热咳嗽。香蕉有润燥、解热、止咳的作用。
做法:将成熟的香蕉去皮切块，加入2碗冰糖和水，煮成糖水饮用。
说明:香蕉还有清理肠胃，排出肠内痰液和唾液的作用。
3。清热润肺化痰:柚子核桃汤
材料:冬瓜皮2g，柚子核5g，桃肉10g。
功效:冬瓜能利尿、消肿、解毒、清热、除烦、止咳平喘、止渴。柚子籽有调节内分泌的作用。桃能温肺肾，益命门，其肉滋养强壮，润肺，润燥化痰。
做法:冬瓜去皮洗净，与柚子核、桃肉一起捣烂，煮10碗水，去渣喝茶，连喝数日。
说明:以上食物都是配合汤来发挥作用的。其中柚子籽有治疗脱发、脱发、发黄的功效。
4。润燥化痰:清热、平喘、止咳和无花果饮料
材料:红糖适量。药:无花果2至4个。
功效:可止热性哮喘咳嗽、热性咳嗽旧病复发、喘息等。
做法:无花果洗净切块，加两碗清水煲汤，再加红糖，用温水喝下浓汤。
说明:无花果具有营养润肠、利尿通便、化痰等功效。具有消炎、止痛、止痢等作用。
结论:春季是呼吸道感染的多发期。虽然已经回暖，但还是要多注意保暖，尽量避免接触传染源。如果你被咳嗽困扰，我希望上面提到的边肖的方法可以帮助你尽快摆脱咳嗽。
