研究人员的大量实验证明，我们人类的鼻子最多能记住近5万种温度，以及一些芳香的草药、迷人的花朵、色香味俱佳的美食等。可以被我们的鼻子记住。我们知道夏香是最丰富的，不仅有鲜花，还有清新空气土香。专家表示，这些气味不仅能让我们闻起来感觉更好，还能给身体带来意想不到的健康惊喜！
薄荷:减轻头痛，提高反应能力
早在17世纪，英国著名的草药医生尼古拉·库尔佩珀(Nicola Kulpepper)就已经通过大量实验得出，我们所熟知的薄荷可以帮助人体解决许多常见的健康问题。
如打嗝、咳嗽、感冒、恶心、呕吐、咽喉痛等。，其清凉的口感还具有保健作用。美国嗅觉研究所的一项新研究发现，当薄荷通过嘴或鼻子被人体吸收后，视觉反应速度、记忆力和判断力都会提高，运动时的疲劳感也会降低。同时也是缓解压力和焦虑的好方法。
纽约大学医学中心也发现薄荷在缓解疼痛方面更胜一筹。研究人员在患者的麻醉面罩上喷洒薄荷油后，手术过程中使用的麻醉剂和手术后使用的镇痛剂数量明显减少。美国耶酥大学威灵分校也得出了同样的结论，证明薄荷有缓解头痛的作用。
所以，如果你感到紧张，经常焦虑和疲惫，你可以选择在家里种一颗薄荷。
或者在纸巾或手帕上滴一滴薄荷精油，香味可以持续很久；也可以滴在手腕上，或者嚼一块薄荷口香糖，让清凉的嗅觉和味觉一起赶走不良情绪和不适。
肉桂:提高警觉性
肉桂是一种常见的调味品，可以去腥去腻，有益健康。根据发表在《阿尔茨海默病》杂志上的一项研究，肉桂中的肉桂醛和表儿茶素可以预防认知障碍。美国一项研究发现，肉桂的气味可以提高警觉性和判断力，尤其是对车主而言。研究人员建议，经常开长途汽车的人可以放一个由肉桂粉制成的香囊，或者一种肉桂香味的空空气清新剂。
杨力指出，从中医角度来说，肉桂可以补肾、散寒、强心。此外，肉桂中丰富的抗氧化成分可以帮助你对抗衰老。所以平时可以在饮食中多加点肉桂。除了煲汤，还可以在燕麦粥、粥、咖啡里放肉桂粉。
香蕉和苹果:抑制食欲
通过美国芝加哥的人体“嗅觉和味觉疗法研究基金会”的一项研究发现，当被测试者贪婪时，他们闻到了香蕉和苹果的香味，他们可以减掉更多的体重。原理是这两种气味可以抑制食欲。饭前闻一闻，可以少吃点。
柑橘类水果:镇静安神
奥地利的一项研究发现，经常闻到橙子味道的人更活跃。杨力说，中医认为柑橘类水果的香味可以祛湿、醒脾、开窍。除了提神之外，当你不想吃东西的时候，闻到橙子和柠檬的香味可以缓解一些问题。此外，清爽的水果香味还有安神的功效。将橙子放在床头不仅有利于睡眠，其柔和的颜色也让人感到温暖。
迷迭香:增强记忆力
迷迭香有淡淡的茶香，让人头脑清醒，心情愉悦。英国诺森比亚大学的一项新研究发现，闻到迷迭香气味的大学生在记忆测试中得分更高，也更警觉。迷迭香是温暖的，可以催眠，排汗和停止头痛。浓香能刺激神经系统，缓解大脑疲劳，提高记忆力，改善记忆力下降，缓解头痛症状，缓解宿醉、头晕、紧张性头痛。一般可以在窗台上放一盆迷迭香，也可以加入食物中煮出美味。
薰衣草和茉莉:伴你做个好梦
英国南安普顿大学的一项研究表明，在有薰衣草精油的房间里睡觉，睡眠质量会提高20%。美国卫斯理大学的研究人员还发现，睡前闻闻薰衣草的味道会让你睡得更好，晚上也不太可能醒来。根据发表在《生物化学杂志》上的一项研究，带着茉莉花香睡觉可以改善失眠和焦虑。
德国汉堡大学睡眠研究中心的专家指出，气味是睡眠环境的一部分，薰衣草和茉莉能让人更放松，睡得更香。建议平时家里养一些茉莉或者薰衣草，洗澡的时候在水里滴几滴薰衣草或者茉莉精油。
"虽然薰衣草的香味有助于睡眠，但有些人可能会过敏."北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭锡恒提醒，可以用苹果、菠萝、梨等天然水果香味代替。
嗅觉特征
(1)敏锐的
人的嗅觉很敏锐，有些香味化合物即使浓度很低也能感觉到。据说，个别训练有素的专家可以识别4000种不同的气味。有些动物的嗅觉更加突出，有时甚至连现代仪器都赶不上。比如狗的嗅觉，众所周知，鳗鱼的嗅觉几乎可以和狗媲美，比普通人灵敏100万倍左右。
(2)容易疲劳、适应和习惯
香水是香的，但是时间久了就感觉不到它的香味了。虽然粪便很臭，但他们能忍受很久。这说明嗅觉细胞容易疲劳，对这种气味不敏感，而对其他气味不敏感。当嗅觉中枢神经系统由于某些气味的长期刺激而陷入负反馈状态时，嗅觉受到抑制而产生适应性。另外，人的注意力分散时，不会有昏厥的感觉，时间长了也会习惯这种气味。疲劳、适应、习惯会一起作用，很难区分。
(3)性格差异大
不同人的嗅觉差别很大，即使是嗅觉敏锐的人也会因气味不同而不同。对气味不敏感的极端情况导致嗅觉盲，这是遗传造成的。女性的嗅觉普遍比男性敏锐。
(4)门槛会随着人的身体状况而变化
当人的身体疲劳或营养不良时，会导致嗅觉功能下降；人生病时，觉得食物淡而无味；女性在经期、孕期或更年期等可能会感觉迟钝或过敏。这说明人的生理条件对嗅觉也有明显的影响。
结论:通过阅读以上内容，我们不难发现，香气不仅能让我们的身体感到非常舒适，还具有健康减肥、缓解头痛、提高反应能力的功效。这真的是一件非常美好的事情。
