泡脚是一种睡得很香的方式，被很多人推崇。众所周知，泡脚有益健康。但是泡脚不只是随便泡一泡。还有很多问题需要注意。下面就和360常识网一起来看看吧。
泡脚好处多多，但有几个问题要注意
1.我们的脚底有很多穴位，用热水泡脚一来可以加快身体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使身体达到保健的效果。一般来说，晚上9点泡脚为宜，这是补肾的最佳时间。
2.泡脚可以促进新陈代谢，加强体内循环，将血液输送到脚末梢，可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生。
3.水的温度应该够热，但是不会烫，大概45摄氏度左右。在温水中加入2汤匙盐。盐有消炎、杀菌、通便的作用。
泡脚要注意什么？泡脚要注意哪些问题？谁不能泡脚
4.泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环。人体的脚底长期处于身体的底部，冬季微循环非常不足。泡脚有助于血液循环带走体内的废物，补充营养。
泡脚需要注意什么？
泡脚15到30分钟，不要太久。泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快。时间过长，容易增加心脏负担。此外，由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。其中，心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。泡脚最好半小时。
哪些不适合泡脚？
1。发展中的儿童
发育期的孩子不要用过高的水温泡脚。经常用过热的水泡脚会使足底韧带受热变形松弛，不利于足弓的发育，久而久之容易诱发扁平足。
2，空腹部或饱腹感
空肚子或胃饱的人不宜泡脚，因为泡脚时，脚部血管扩张，血容量增加，导致胃肠和内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，不利于消化；饭后立即足浴会使胃肠道血容量减少，影响消化。
3。老年人泡脚要小心
老年人泡脚需要格外小心。由于更多的血液会涌向下肢，体质较弱的人很容易因脑部供血不足而头晕，严重时甚至会晕倒。老年人，尤其是患有心脑血管疾病的老年人，更要特别注意。如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，立即躺在床上休息。
泡脚材料
沉香泡脚
沉香泡脚可以改善局部血液循环，缓解疲劳，祛寒，促进新陈代谢，疏通经络，理气活血，最终达到保健的目的。
水煮萝卜泡脚
有脚臭的人可以用半个白萝卜，切成薄片，放入锅中，然后加入适量的水，用武火煮3分钟后文火煮5分钟，然后倒入盆中，适度冷却后反复洗脚。连洗几次都可以去除脚臭。
土霉素足浴
很多人都为脚臭苦恼。经多次实践证明，土霉素可以磨成粉，涂在趾缝上，每次1-2片的用量可以保证半个月左右不会有异味。
用盐姜水泡脚
在热水中放入适量的盐和几片姜，加热几分钟，不烫的时候洗脚，搓几分钟。不仅脚会有异味，还会感到轻松，可以消除疲劳。
泡脚容器要求:
1.质地应无害、安全，并具有良好的隔热性能。
2、高度一般情况下，足浴盆的高度最好在20cm以上【不含踝关节】。
3、结构可以买一些微电脑足浴盆。
所以选择正确的足浴往往能达到事半功倍的效果。解决了现有足浴盆结构复杂、成本高的问题，加入中药足浴粉即可达到保健和治疗的目的。
正确的选择是买一个很深的桶，能把整个小腿放进去的那种。为什么选择木桶？一是更容易保暖，二是贴近自然。
