保健品能及时补充人体缺乏的营养，有效预防疾病。但是，服用保健品有很多需要注意的地方。下面就和360常识网一起来看看吧。
抗生素+乳酸菌
抗生素能有效杀死人体内的有害细菌。如果正在使用抗生素，建议暂时不要服用乳酸菌。乳酸菌有助于缓解人体的腹泻和便秘，有益健康。
但如果抗生素和乳酸菌一起使用，抗生素会杀死同为细菌的乳酸菌；反过来，乳酸菌也会降低抗生素的疗效。
但只要你在抗生素治疗后或者抗生素被人体充分吸收后(使用后2小时)服用乳酸菌，就不会有问题。
抗抑郁药+酿酒酵母
如果正在服用抗抑郁药——单胺氧化酶抑制剂，建议不要服用含有啤酒酵母的保健品。
这是因为啤酒酵母中所含的酪胺主要被人体内的单胺氧化酶分解。如果两者同时服用，酪胺得不到有效的分解和吸收，会导致血管收缩、血压升高、头痛等不适。
抗心律失常药物+金丝桃素
服用抗心律失常药物时，建议不要吃含金丝桃素的保健品。金丝桃素主要用于缓解更年期不适，治疗抑郁症等疾病。
如果两种药物一起服用，会加速人体内药物代谢酶的活性，加快药物代谢过程，降低抗心律失常药物的疗效。
抗骨质疏松药物+镁和铁补充剂
服用抗骨质疏松药物的患者应避免服用镁和铁补充剂，因为这些补充剂中含有的成分会影响前者的疗效。
如果真的有必要，建议在使用抗骨质疏松药物2小时后服用这种补充剂。
抗凝剂+ω-3不饱和脂肪酸
抗凝剂能有效阻止血液凝固的过程，但ω-3不饱和脂肪酸也能降低血脂，舒张血管。
如果两者同时服用，会导致凝血因子不足，一旦出现伤口，可能会有出血的风险。
正确理解
首先，保健品不是药品，可以调节生理功能，但对治疗疾病的作用不大。可用于辅助治疗。国家对保健食品的功能有27项规定，包括:1。增强免疫力；2.辅助降血脂功能；3.辅助降血糖功能；4.抗氧化功能；5.辅助改善记忆功能；6.缓解视觉疲劳；7.促进排铅功能；8.清咽功能；9.辅助降血压功能；10.改善睡眠功能；11.促进泌乳功能；12.缓解身体疲劳；13.提高耐缺氧功能；14.对辐射危害具有辅助防护功能；15.减肥功能；16.改善生长发育功能；17.增加骨密度功能；18.改善营养性贫血功能；19.对化学性肝损伤有辅助保护作用；20、祛痘功能；21、祛黄褐斑功能；2.改善皮肤保湿功能；3.改善皮肤油脂功能；24.调节肠道菌群功能；25.促进消化功能；26、通便功能；27.对胃粘膜损伤有辅助保护作用。
同时，保健食品的包装标签不得含有或者暗示治疗作用。任何超出上述27项保健功能的宣传都是违法的。
第二，注意标识和批号。卫生部批准的保健食品的预包装食品容器(食品标签)应具有该食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品是卫氏健之诺。或者石国健字第号，进口保健食品是卫氏健字第号..
三、保健食品的标签除了普通食品的生产日期和保质期外，还应注明适宜性、食用量和食用方法。
四、保健品不能代替药物。要将一种新药投放市场，必须进行大量的临床试验，并得到美国食品药品监督管理局的批准。保健品没有规定的治疗作用，也不需要临床验证。只有对污染物、细菌等卫生指标进行检测，合格后才能投放市场销售。
五、理性选择保健品。每一种保健品都有适合的人群。购买时要根据个人差异慎重选择，不要按照送礼习俗。你应该只买贵的，而不是合适的。
