排出体内毒素还你窈窕身姿 粗粮和水果排毒法
排出体内毒素，恢复苗条身姿。
一、粗粮水果排毒
多吃粗粮和水果可以促进肠道蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们的身体恢复活力时，我们也会变得美丽！
豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要每天陪伴。粗粮(豆类、玉米、小米等。)、木耳、香菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞、骨头汤要常吃。这些都是既有营养又有排毒作用的好东西。
二。天然柠檬水排毒法
柠檬真的是个好东西。每天早上空我肚子里都有一大杯柠檬水，这是我一直在用的排毒方法。该方法简单实用。不仅可以排毒，还有助于减肥和预防感冒。但是只有坚持才有效！
柠檬水可以排除体内有害物质，美白肌肤，排毒清肠。还能解渴，冲淡吃的欲望。不需要特别的饮食，一举两得。
三。青汁解毒法
这种方法被很多日本和台湾省的艺人采用，很多女性选择喝青汁。所谓青汁，就是把大麦嫩叶/麦苗榨成汁或者直接买现成的大麦朱丽亚汁喝。
可以排毒清肠，改善便秘，抗辐射，因为含有大量的膳食纤维。坚持一会儿，整个人都会神清气爽！而且我发现长期饮用还可以改善我经常过敏和长痘的情况。
