1.牛肉土豆汤:在冬天，人体会消耗更多的热量来抵御寒冷。所以要多吃肉等热量高的东西。
2.滋补羊肉汤:羊肉性温，益气养阴，温中补虚，开胃强身。在《本草纲目》中称为补元补阳补气血的温补剂。
3.萝卜排骨汤:立冬入节气，民间有谚语“立冬萝卜参汤，医生不用开药方”。白萝卜有一定的润肺止咳作用。
