五十岁左右人的正常睡眠时间为多少

1.18-50岁的人每天需要7小时睡眠，50-70岁的人每天需要5-6小时。但这不是绝对的，要根据第二天醒来后的精力水平。临床实验也证明，如果长期不能保证每天6-7小时的睡眠，很容易引起失眠。

2.虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说有一个“黄金分割”，即一天要保证6-7小时的睡眠时间。