1.只要适量食用，不属于人参果的禁忌人群，长期食用人参果是无害的。
2.糖尿病患者:人参果分为高糖型和低糖型，其中高糖型人参果吃了会升高血糖，糖尿病患者要慎重食用。
3.热体质、上火的人:人参果性温，吃了会增加体内热量。正常人吃了可能很快就代谢掉了，但是体质热、上火的人可能会加重症状。
4、肠胃不适:生吃人参果会增加消化负担，因此患有肠胃疾病的人不宜食用人参果，以免加重症状。不过可以把人参果切碎，炒着吃或者煮粥吃，对胃更滋补。
