1.没有最佳时间段，什么时候擦都好。
2.摩擦外耳。用拇指和食指摩擦外耳，直到它变红变热，直到有灼烧感。冬天经常摩擦外耳，可以达到活血散寒、防治感冒的目的。
3.耳朵与全身的生理和疾病密切相关。中医认为“五脏六腑，十二经脉有络脉在耳”。所以平时如果能揉揉耳朵，可以强身健体。
