南瓜子作用功效

1.保护前列腺。南瓜子中含有大量对人体有益的物质，如锌，对男性前列腺非常重要。研究表明，男性患前列腺疾病正是因为体内缺锌。所以多吃南瓜子可以有效避免或治疗前列腺。

2.排出结石。南瓜子中含有大量的磷，磷起着非常重要的作用。适宜的磷可使人体肠道内的矿物质随尿液排出，即少量结石无需手术即可通过人体自动排出。

3.降低血压。南瓜子中含有丰富的泛酸，对心脑血管疾病和高血压患者有很好的治疗作用，可以帮助人体降低血压。

4.提高免疫力。南瓜子还富含维生素，如维生素B、维生素E等。这些物质可以提高人体的记忆力，增强体质，集中精神，在一定程度上预防成人病。