1.增强人体抵抗力。木瓜在瓜类蔬菜中营养丰富，经常食用有利于增强人体抗病能力。
2.降低血压。经常食用佛手瓜可以利尿排钠，扩张血管，降低血压。是心脏病、高血压患者的保健蔬菜。心血管疾病患者和儿童可以常吃佛手瓜。
3.提高智力。医学研究报告显示，锌对孩子的智力影响很大。缺锌的孩子智力低。多吃含锌的福多尔瓜可以提高智力。
4.缓解不孕不育。木瓜有益于营养原因引起的男女不育，特别是对男性性功能障碍。
