花生黄豆枸杞豆浆功效 这些你都知道吗
1.大豆、花生、枸杞、豆浆能起到强身健体、宁心安神、补气养血、润燥利尿的作用。其中所含的蛋白质含量也很高，优质蛋白质含量在50%左右。还含有人体所需的氨基酸，赖氨酸含量最高。研究发现，大豆、枸杞、花生、豆浆等也能降低胆固醇，预防心脏病和动脉硬化，儿童饮用还能促进神经发育。
2.大豆、花生、枸杞豆浆还含有非常丰富的营养成分，如钙、磷、铁、维生素B、胡萝卜素、糖等。，能补脾胃，强身健体，生津止渴，还能解除药性，保护脾胃。中老年人特别容易骨质疏松。这个时候可以喝这个豆浆来改善。人病后身体很虚弱，喝点豆浆也能达到滋补的效果。
3.黄豆、花生、枸杞豆浆还能润肺明目，滋补肝肾。其中所含的多糖还能降血脂、降血糖、抗氧化、延缓衰老、调节免疫系统。还能保肝、抗肿瘤，能提高记忆力和视力，造血功能更强。可以适当多喝点。
