踢足球基本动作和技巧

1、球要身体协调放松，膝盖不能太紧张，脚踝也不能放松，否则会造成不稳；不要在球脚下原地不动，小步能更好的调整重心控制球；不要向下或向上勾脚尖，导致球向前或向后移动，难以控制球。

2.如果刚开始练习不能连续跳球，可以先跳再用手握，再跳再握。动作到位，你熟悉之后，继续。试着在不同的部位击球。脚弓和大腿也是常见的地方。

3.一人一球练习，体验整个动作的时间、位置、力度、协调性。多人球练习，试着用脚背、大腿、头和各个部位触球，几次后再抛给另一个人。

4.短传又分为拱传球和脚背传球。短传是足球中使用最多的技术。