睡前减肥小妙招 睡前减肥方法
1.少喝水。睡前不要喝太多水，否则第二天容易水肿。
2.睡前少吃点。睡前一定要少吃，尤其是一些高热量的食物。当然，也不是说完全不能吃东西。吃点水果蔬菜还是可以的。
3.早点关电脑，少看手机。睡觉的时候一定要早点关电脑，少看手机，不然经常会玩几个小时，甚至直接玩到半夜，不利于身体的新陈代谢，对眼睛也很不好。
4.睡觉前泡脚。睡前泡脚可以放松我们的神经，同时有助于睡眠。这些都是众所周知的，但是睡前泡脚也可以帮助我们减肥。估计大家都不确定。泡脚可以促进血液循环，加速新陈代谢。
5.普拉提。普拉提对大多数女生来说应该不陌生。只需简单的几个动作，每组一分钟，多做几组，就能达到快速燃脂，紧致腹肌，塑身的效果。
6.腹部按摩。睡前可以按摩腹部，以肚脐为中心，手掌放在肚子上做圆周运动。这样不仅能刺激你的新陈代谢，还能加快你的肠道蠕动。
