1.炒饭用的原料是大米、玉米等谷物。一般100克是350卡左右，但是因为含水量极低，这个东西吃了之后会觉得嘴里很干，热量比较高。
2.有的厨师炒的时候会加糖，热量会更高。这些膨化食品吃多了不仅上火，而且对消化也没有帮助。减肥期间建议少吃。
