1.早晚服用20-30粒，用于咀嚼。如果你长期服用它们，你将能够提高你的视力和延长你的寿命。
2.茶叶泡30-40毫升，绿茶红果，色香味俱佳，清香醇厚，解渴，兼饮，益肝肾。
3.用适量枸杞熬制八宝粥，益胃益肾，养肝活血，最适合老年人。
4.炖肉的时候，出锅前10分钟放60梅德拉尔。又瘦又弱，吃起来最合适。
5、枸杞在烹饪、煲汤时可以适量使用，有食补的作用。
