1.孕妇最好在每天早上9-10点和下午4-5点之间在家晒太阳。中午不要选择晒太阳。中午的紫外线太强，容易对孕妇的皮肤造成伤害。同时在晒太阳的时候，担心被晒黑的时候可以用防晒霜擦脸，这样就不会影响晒太阳的效果。
2.夏天晒太阳的时候，要注意选择阴凉的地方。衣服要透气。冬天，太阳一出来就要出去晒太阳。毕竟冬天的晴天不多。
