喝红茶的好处和坏处及注意事项

红茶属于发酵茶，比较温和，特别适合冬天喝。凡事都有两面性，那么喝红茶有什么好处和坏处呢？让我们起来了解一下。

[喝红茶的利与弊]

一、喝红茶的好处

促进骨骼健康:红茶性质温和，继承了茶味醇厚的特点。其中所含的一些人体必需的微量元素可以在一定程度上增强人体的血液循环，有助于健康，尤其是骨骼的健康。

减少人的口臭:红茶口感醇厚，有一种特殊的香味。长期喝红茶可以改善口臭的问题，因为红茶可以抑制口腔细菌的繁殖。

防治心脏病和中风:红茶富含类黄酮，对心血管健康有积极作用。长期摄入可以防治心脏病和中风。

抗菌抑菌作用:喝红茶可以预防病毒性感冒，因为它对一些感冒病毒有一定的抑制作用。

二、喝红茶的坏处

红茶本身是一种非常健康的饮料。合理饮用对人无害，不正确饮用红茶确实对人有害。

1、红茶不能喝凉的，不然凉的红茶容易拉肚子。

2.过了一个不合适的时间，白天上班时间喝红茶可以避免打瞌睡，但是晚上睡觉前两三个小时最好不要喝红茶，避免浓茶，以免过于兴奋睡不着。

3.身体不适的时候不要喝红茶，比如感冒等某些疾病。