1.加热毛巾最简单的方法是用微波炉加热。弄湿毛巾，然后在微波炉里加热一分钟。
2.热毛巾热敷要注意:(1)热敷时，要选用干净的毛巾；(2)用40-45摄氏度的热水浸泡，拧干后涂于患处。接触皮肤时不应有烧灼感。(3)最好用干净的布或化妆棉覆盖患处。(4)一般5分钟换一次毛巾，最好交替使用。(5)每次热敷持续15-20分钟，每日敷3-4次。
