新鲜蔬菜、水果、天然食品、未加工食品等等。
1.低热量的定义。低热量食物是指淀粉、糖等碳水化合物含量较少的食物。
2.低热量食物的优点。长期食用低热量食物可以减轻体重，满足饱腹感，防止饥饿感，降低胰岛素抵抗。
