1.舞蹈是一项集体育、舞蹈、音乐于一体的运动。它具有综合性、艺术性和丰富的美学内容。坚持运动对燃烧腰腹脂肪，消除多余脂肪，塑造完美臀部曲线有明显效果。
2.除此之外，舞蹈可以增强人体各部分的协调性，还可以拉长肌肉的线条，使其更加美观。舞蹈训练可以使人体的外形更加匀称和谐，体态更加矫健优美，动作刚柔相济。这样既能满足自我实现美的欲望，又能成为他人的审美对象。
