有什么快速减肥的方法呢

1.黑米快速减肥。

去买黑米。一般超市都有卖。吃的前一天，把第二天要吃的黑米拿出来，泡在水里。第二天就可以吃了。整天除了黑米汤什么都不吃。当你饿的时候，你可以喝水。不要吃任何其他有热量和脂肪含量的食物。可以喝黑米粥。如果家里有豆浆机，可以把黑米做成豆浆。坚持一周效果明显。

2、酸梅汁减肥法。

梅子富含华表素，这是一种能有效排出体内脂肪和毒素的化学物质。梅子汁最显著的效果是在上厕所之前。如果能喝一杯梅子汁，身体的清洁度就能大大增强，肝脏就能彻底排出那些导致肥胖的物质。