1.往柠檬水里加一点小苏打。柠檬水可以解渴，冲淡食欲，所以可以有效抑制饮食不当。另外，每天总共15分钟的锻炼也能帮助你快速减肥。
2.每天至少喝三升柠檬水。不需要特别节食，也不需要戒零食，但是一定要经常补充柠檬水。
