1.好处:少吃多餐也能缓解压力。工作中难免有压力，适时吃点东西可以提振精神，缓解工作压力。
2.少食多餐还可以缓解胃肠压力，给身体足够的时间消化吸收吃进去的东西，抑制体内脂肪和多余物质的堆积。
3.少吃多餐也有助于身体排出废物，不仅可以减肥瘦身，还可以排毒养颜。
4.缺点:如果时间不够，很难实现。
