1.如果吃了油腻的食物，可以在第二天的饮食中多吃黄瓜和冬瓜。这两种食物可以抑制糖转化为脂肪，减缓脂肪的合成。还能提高体内代谢率，对减肥大有裨益。
2.另外，可以多吃些膳食纤维。膳食纤维可以与肠道食物中的一些脂肪酸结合，减少人体在消化过程中对脂肪的吸收，还可以促进肠道蠕动，方便排便。比如芹菜、苦瓜、萝卜、洋葱等。，都是去油腻减肥的好帮手。
