1.建议每天饭后半小时服用。维生素B12的主要食物来源:动物肝肾、猪肉、羊肉、鸡肉、牛肉、蛤蜊、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、牛奶、奶酪、乳制品、腐乳等。
2.维生素B12对正常人和糖尿病人，尤其是糖尿病人有着非常重要的作用。维生素B12对糖尿病人的主要作用是保护糖尿病人的神经系统，加速碳水化合物和脂肪的代谢。
