1.背部训练器材主要有杠铃、坐拉、引体向上、划船机等。背部是每个健身爱好者都想好好锻炼的部位，但由于位置特殊，不像腹部和腿部那么容易看到，所以增肌成功并不难。
2.一般来说，锻炼强壮的背部肌肉需要更多的时间和精力，使用的工具也更复杂。而且在这个过程中，可能会出现一些无效的现象，很容易让人感到气馁。所以，想要锻炼背部肌肉，除了使用专业的器材，还需要有很强的意志品质。
