吃胡萝卜有助于减肥吗

1.像大多数蔬菜一样，胡萝卜也含有大量的植物纤维。经常做饭的朋友可以知道，胡萝卜里有一些和晶须一样的纤维，是植物纤维。可以促进讨厌的脂肪排出体外，这样就不会留在肠道里等着长胖了。无论生吃还是熟吃，都能有效对抗脂肪。

2.就像吃水果一样，生吃胡萝卜也是极好的，因为其中有大量的维生素，进入人体后可以帮助夜盲症的恢复，甚至还有抗癌的作用。减肥减的是脂肪，一定不能少了营养均衡的食物。生吃胡萝卜可以帮助补充体内的营养，但不会增加体重。

3.吃素久了的人一般都不爱吃肉了，吃一口就很难受。同样，长期吃生胡萝卜也会这样。不仅吃了火锅那些高油食物后会吃一根生胡萝卜，可以缓解油腻，而且吃多了之后会对油腻食物有一种天然的排斥感。