玉米煮出来的水有什么功效

1.玉米先放冷水，等水开20-25分钟。第一，煮什么玉米，一般的甜玉米，黄色的那种，一下子就煮开了。水烧开后，十分钟内大量食用。如果是糯玉米的话，时间会稍微长一点。

2.含有膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，可预防便秘、肠炎、肠癌等。

3.丰富的天然维生素E具有保护皮肤、促进血液循环、降低胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的作用，还能缓解动脉硬化和脑功能衰退。

4.玉米含有叶黄素和玉米黄质，能有效防止眼睛老化。

5.玉米胚芽中所含的营养物质能增强人体新陈代谢，调节神经系统功能，使皮肤柔嫩光滑，抑制和延缓皱纹的产生。