脑供血不足应该吃些什么食物

1.脑供血不足患者多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、洋葱、苹果、猕猴桃、青菜、大白菜、葡萄、桃子、樱桃等。还可以多吃海鱼，有软化血管、降低血脂的作用，有效预防动脉粥样硬化，保证充足睡眠，避免熬夜。

2、平时多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果；主要是食用油，如橄榄油、玉米胚芽油；避免饮用白酒、咖啡和浓茶，但少量饮用能软化血管的红酒；海鱼含有丰富的鱼油，可以预防动脉粥样硬化，改善大脑功能，可以多吃。每人每天盐的摄入量约为6g；限制高脂肪和高胆固醇食物的摄入。