吃2个冰淇淋会胖几斤

昆明呈贡2022-09-04  121

吃一个冰淇淋会胖几斤 吃的时候要注意什么

1.你不会增加几磅体重。一份冰淇淋等于五碗米饭。睡前千万不要吃冰淇淋,因为冰淇淋的热量和脂肪会在入睡后被人体完全吸收。尽量在早上和下午吃冰淇淋,一周不要超过三次,不要把冰淇淋当饭吃。

2.如果吃多了冰淇淋,第二天可以选择多喝水或者一些蔬菜汁。营养学家建议,最好喝南瓜汁、红薯汁等粗纤维饮料,因为粗纤维可以拉走胃里的垃圾脂肪。

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