出汗的好处坏处

黑水城2022-09-04  8

出汗有什么好处 出汗好处是什么

1.出汗分为被动出汗和主动出汗。被动出汗对人体无益,是指天气闷热、焦虑、紧张导致的出汗。

2.主动出汗是指运动引起的新陈代谢加快而出汗。主动出汗对人体有益,可以加速人体新陈代谢,散发热量,保持人体内温度稳定。而且适度出汗可以代谢掉一些代谢废物,有利于皮肤呼吸,保持皮肤光滑。如果出汗量过大,会导致水分流失,脱水。这时候就要及时补水了。

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