健身和不健身的对比

1.两者在体型上是有区别的。经常锻炼的人一般身材匀称，不会太胖也不会太瘦，属于很有魅力的类型。而不运动的人，体型大多不尽如人意，不是太瘦就是太胖，不运动的人身材很好。

2.健身的人往往更开朗乐观，因为他们经常锻炼，给人留下积极的印象。健身的人大多热爱生活，生活中充满正能量。良好的精神面貌是健身带给他们的，可见健身不仅能塑造人的体型，对人的精神也没有太多好处。

3.不运动的人精神状态普遍比运动的人差。这些不运动的人，要么是工作太忙太累，要么是懒得运动。无论是哪一种类型，他们的精神面貌大多萎靡不振，脸上充满疲惫。不运动的人，性格往往更悲观，容易对自己失去信心，对身体的负能量也更多。所以不健身的人要积极健身，这样才有好的精神面貌。