吃哪些水果对肝脏好

1.葡萄。葡萄糖中的维生素和葡萄糖含量丰富，可以保护肝脏免受水肿，增加血液中蛋白质的指数，葡萄中的维生素和氨基酸可以正确刺激大脑，有助于缓解肝脏问题带来的疲劳感。葡萄中含有的葡萄糖元素可以帮助人们缓解疲劳，提高新陈代谢。如果有低血糖症状，可以吃点葡萄。葡萄糖能被人体快速吸收，所以能缓解低血糖症状。

2.李子。各种品种的李子一般都是酸甜的。这种酸甜的东西可以促进胃的消化吸收，经常吃一点可以预防便秘。可以帮助肝脏提高解毒能力。吃一些梅子类的食物可以达到养肝的效果。梅子含有多种矿物质和营养成分，能促进钙的吸收和利用，帮助清除体内多余的废物和毒素。可以护肤，有美容养颜延缓衰老的功效。

3.猕猴桃。核桃含有丰富的维生素E和维生素C，具有非常强的抗氧化作用，可以对人的皮肤和皱纹大有裨益。猕猴桃含有特别丰富的膳食纤维，可以帮助人们促进消化，提高肠胃的吸收能力。属于低脂水果，所以也是人们减肥的好食物。核桃含有叶酸。对于孕妇和孕妇来说，吃猕猴桃有很大的帮助，猕猴桃还可以保护肝脏。

4.柠檬。如果单独吃柠檬，可能会酸，可以把柠檬做成柠檬水喝，因为里面的维生素C含量很高，有美容养颜的功效。喝水可以加速体内的新陈代谢，柠檬的酸性有助于排出体内残留的毒素。减轻肝脏负担，从而保护肝脏。