错误的水果吃法让你越吃越肥 如下三种错误的吃水果方法会越吃越胖
1.给水果榨汁:人人都喜欢给水果榨汁。其实这样只会让你更胖。原因是，一般情况下，多种水果或3至5种水果用于榨汁。其实含糖量高，热量就不用说了。而且水果的营养成分在榨汁的过程中被破坏了。所以，如果你不想长胖，就不要喝新鲜果汁。
2.把水果当饭吃:有些人为了减肥，直接把水果当饭吃。殊不知，这样会导致肥胖。因为，为了减肥，你会吃很多水果来代替正餐，但是营养师建议，每个人每天吃的水果不要超过400克。一旦超过这个量，身体就非常容易变胖。而且，这样长期下去也会导致营养不良。
3.饭后吃水果:饭后吃水果也是不对的，因为你已经吃过了，身体有能量，有饱腹感。但是再去吃水果，就不会太饱了，胃也不好消化。一般建议饭后2小时吃水果。
