1.每100g瓜子有600卡路里的热量。你需要慢跑90分钟或者做100分钟的有氧运动来消耗所有的卡路里。
2.瓜的种子，尤其是炒过的瓜子和食用的西瓜子。又叫瓜子，俗称边果。它的种类很多，有葵花籽、海瓜子、挂瓜子、西瓜籽、南瓜籽、黄瓜籽、丝瓜籽等等。葵花籽是向日葵的果实，不仅可以作为零食，还可以作为做蛋糕的原料。同时也是榨油的重要原料，是高档健康的油源。
