冬季去火降燥吃什么好

1.葡萄柚

冬天吃柚子是很多人的最爱，尤其是为了美容护肤还是要吃柚子的女性。就降火燥而言，吃柚子也不错。柚子为寒性水果，能清热化痰，理气消食，散寒燥湿。

2.皮尔斯

冬天天气干燥吃一些水分高的食物是非常好的，梨就是其中之一。吃了之后不仅可以补充体内水分，而且梨是寒性水果，降火非常有效。同时能润肺清燥，保护咽喉，防止呼吸道和支气管受损。

3.小红萝卜

冬天多吃萝卜对身体有好处。冬吃萝卜夏吃姜很多人都知道，民间谚语早就说过吃萝卜的好处。

萝卜属于寒性食物，正好可以去除体内的热量。同时萝卜含有较多的水分，可以避免身体不必要的麻烦。一般体内毒素太多，会使血液氧化成酸性，但蔬菜往往是碱性食物，萝卜也是。摄入体内可以中和酸性物质，帮助毒素溶解。

4.巨藻

根据上火的部位不同进行调节是有效的。比如胃火的时候可以吃一点海带。海带也是凉性成分，吃了可以降火、燥热。

5.多喝水

冬天容易上火，也可能是喝水少造成的。过度使用暖气，空会造成体内水分蒸发。时间长了容易干燥加重。喝些水可以不断滋润身体，调理五脏六腑，祛燥。

6.绿茶

除了喝水，喝茶也不错，比如绿茶。冬天喝绿茶对你的健康很有好处。绿茶可以去火去油腻，辛辣食物引起的上火也可以通过喝绿茶降火清热。