骑自行车通勤的好处 骑自行车的好处有哪些
1.自行车是克服心脏功能问题的最佳工具之一。世界上一半以上的人死于心脏病。骑自行车不仅可以通过腿部的运动压缩血流，还可以将音符从血管末端抽回心脏。事实上，它还加强了微血管组织，这就是所谓的“侧支循环”。强化血管可以保护你免受年龄的威胁，让你永远年轻。
2.习惯性骑车可以放大你的心。否则血管会越来越细，心脏会恶化。在你的晚年，你会体验到它带来的烦恼，然后你会发现骑行是多么完美。骑自行车是一项需要大量氧气的运动。一次，一位老人在六天内完成了460公里的骑行。他说:“老年人每周至少要锻炼三次，以强健心脏，恢复正常功能。你应该让你的心脏剧烈跳动，但不要太久。这样，它将能够适应紧急情况，例如驾驶汽车或抵抗困难。”
3.骑自行车运动还可以预防高血压，有时比药物更有效。还能预防肥胖和动脉硬化，让骨骼更强壮。自行车让你没有必要使用药物来保持健康，而且是无害的。
4.自行车是减肥的工具。据统计，一个75kg的人，以每小时9.5英里的速度骑行73英里，可以减重半公斤，但必须每天坚持不懈。
5.骑自行车不仅能减肥，还能让你的身材更加匀称迷人。通过运动减肥，或者边运动边节食的人，比只先节食减肥的人身材更好，更有魅力。不知道怎么形容“更有魅力”，但其实运动带来的紧实肌肉，骑车锻炼出来的细小脚踝，都比憔悴青紫的饮食要好得多。适当的运动可以分泌一种激素，让你豁达开朗。根据经验，我们知道骑自行车可以产生这种激素。
6.其实是因为骑行压缩了血管，血液循环加快，大脑摄入了更多的氧气，所以你吸进了更多的新鲜空气体。骑一段时间后，你会感觉更清晰。
7.骑这种靠自己体力踩的两轮自行车，会让你觉得很自由，很享受。不仅仅是减肥运动，更是一种精神放逐。
