1.椰子水的营养成分比较高。
2.不仅味道很香，而且对人体有非常好的调节作用。鲜椰鞋的水分和糖分含量也比较高，夏天不能吃太多。如果吃多了，就非常容易引起发胖的问题，甚至拉肚子，很容易导致上火。一般情况下，每天吃一个椰鞋是没问题的，但是最多只能吃两个。
