浦乳期不能吃什么 你知道吗
1、哺乳期饮食也应尽量少吃刺激性食物。因为哺乳期的妈妈吃了刺激性的食物，会从母乳进入宝宝体内，影响宝宝的健康。但食用少量调味品，如胡椒、酸醋等。，还是可以的。
2.哺乳期不要多吃巧克力。因为巧克力中所含的某种物质会渗入母乳中，在婴儿的体内积聚。使肌肉放松，排尿增多，使婴儿消化不良，睡眠不稳定，哭闹。产妇多吃巧克力会影响饮食，使她们发胖。
3.哺乳期不能多喝麦乳精。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳房分泌母乳，使母乳减少，对宝宝健康有害。
4.在哺乳期和坐月子期间，产妇可以适当吃一些山楂和山楂类食物。这对你的健康有好处。
5.哺乳期不吃酸菜鱼和肉。一般成年人每天的盐摄入量为4.5 ~ 9g。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。
6.哺乳期不要多吃油炸食品。有的地方传统习惯让孕妇坐月子后大量吃油条，因为油炸的食物很难消化，孕妇消化能力弱。而且油炸食品的营养在油炸过程中已经大量流失，不利于健康的恢复。
7.哺乳期不要吃太多味精。吃味精对宝宝发育有严重影响。特别是对于12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期的妈妈最好避免吃味精，不要贪吃。
8.哺乳期不要喝茶水。因为茶叶中所含的物质会随着母乳进入宝宝体内，容易使宝宝无缘无故地哭闹，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。护士应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。
9.哺乳期的妈妈饮食要全面。鸡鸭鱼肉水果蔬菜都可以大胆吃，但是要注意食物的烹饪方法。
10.特别注意远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要喝。另外，护士的饮食要营养丰富，但不能太油腻。母乳中脂肪过多，不利于宝宝的消化吸收。
