平时血压正常,突然就升高

1.熬夜和过度劳累会使血压突然升高。如果不注意休息，改变生活习惯，很可能会变成真正的高血压。如果你在值夜班，试着补觉吧！

2.咖啡和一些能量饮料中含有咖啡因，不仅能让人兴奋，还能刺激人分泌更多的肾上腺素，导致心跳加快，血压升高。长期摄入咖啡因对健康非常有害。

3.跷二郎腿，盘腿坐，或者久坐都会导致下肢血液循环不畅。除了引起高血压，还会导致多种疾病，危害健康，甚至猝死。办公室里的朋友要小心，要经常活动！

4.当人突然进入寒冷的环境，血管会收缩变窄，导致突发性高血压。一些患病的朋友和中老年人要在冷热环境中缓慢过渡，尽量避免忽冷忽热。

5.当你紧张、兴奋、运动，甚至小便时，你的血压会暂时升高。健康的朋友自然就好。对于血管较弱的老年人，应尽量避免脑梗、心梗等意外。