1.剥去香田果深棕色的外壳，取出里面的坚果。
2.然后把坚果掰成两半，确认内芯是白色的，直接用温水把坚果咽下去(不建议咀嚼，它的苦味太重)。
3.很多人担心直接吞下坚果会不利于消化，对效果不好，其实不然。
4，因为香田果的功效很全面，对肠胃吸收消化很有帮助。
5.所以直接吞服坚果不会影响吸收和效果，香天国性温，老少皆宜。
