1.早餐吃燕麦片可以减肥，但不是绝对的。燕麦片是非常好的粗粮，对肠胃特别好。此外，燕麦片含有丰富的蛋白质，可以为人体提供能量。
2.燕麦富含纤维，可以帮助你保持饱腹感，防止暴饮暴食。吃燕麦片早餐是保证减肥的最好方法之一。燕麦含有可溶性纤维，可以吸收胃中的水分，变成凝胶。
