1.薏苡仁算一种谷壳。放入水中软化或油炸，更有利于胃肠道的消化吸收。感觉疲劳没有力气的人可以多吃。
2.薏仁水具有消肿、清热利湿、改善胃肠功能、清热解毒、散寒祛湿等多种功效。一般秃顶、脱发严重的患者可以用薏米洗头，首先可以合理预防脱发，让头发越来越丝滑，为皮肤提供更全面的营养。薏仁水性平，对肾功能、肠胃等地方都非常好。薏仁水的应用范围很广，可以用来治疗小便、脚气等各种问题。平时要注意休息和健康饮食。
