1.减肥期间最好不要吃藕粉。由于莲藕淀粉热量高，食用过量会造成相反的效果。不过莲藕淀粉也有一定的优势。营养不良、肠胃不好或免疫力低下的人吃藕粉非常有益。
2.莲藕淀粉含热量约372卡，属于高热量食物。吃多了对减肥会有很大影响。如果你想减肥，你应该控制你的饮食。不要吃高糖、高脂肪和高胆固醇的食物。你也要加强锻炼，做一些相应的有氧运动。
